Tip sihat ke tanah suci
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Malay |
| Published: |
Selangor, Malaysia :
PTS Islamika ,
2012
|
| Subjects: |
Table of Contents:
- 1. Cabaran adalah ujian
- 2. Lautan manusia
- 3. Persediaan fizikal
- 4. Kebaikan senaman
- 5. Komponen kecergasan
- 6. Fasa senaman
- 7. Kadar nadi
- 8. Kaedah senaman
- 9. Kaedah fartleks
- 10. Solat satu senaman
- 11. Pergerakkan haji
- 12. Senaman haji