Hubungan antara pengamalan yoga, tahap kesejahteraan psikologikal dan tahap minda di bawah ketarasedar
Kesejahteraan psikologi memainkan peranan dalam kehidupan seseorang individu kerana mampu memberikan impak positif ke atas diri. Pengabaian aspek ini dikhuatiri boleh menjejaskan proses kehidupan seharian sehingga mendatangkan pelbagai masalah. Satu kajian dilakukan bertujuan mengkaji hubungan...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan, Universiti Kebangsaan Malaysia
2022
|
| Online Access: | http://journalarticle.ukm.my/20423/ http://journalarticle.ukm.my/20423/1/474-Article%20Text-683-1-10-20220712.pdf |
| Summary: | Kesejahteraan psikologi memainkan peranan dalam kehidupan seseorang individu kerana
mampu memberikan impak positif ke atas diri. Pengabaian aspek ini dikhuatiri boleh
menjejaskan proses kehidupan seharian sehingga mendatangkan pelbagai masalah. Satu
kajian dilakukan bertujuan mengkaji hubungan pengamalan Yoga, kesejahteraan psikologikal
dan minda di bawah ketarasedar. Sejumlah 125 pengamal Yoga dalam kalangan dewasa yang
berasal dari kawasan Lembah Klang, Malaysia telah terlibat melalui kaedah persampelan
bertujuan dan bola salji. Kajian kuantitatif ini menggunakan Yoga Self – Efficacy Scale untuk
mengukur kompetensi Yoga (fokus, kemudahan, dan kekuatan) manakala The Warwick –
Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS)digunakan untuk mengukur aspek positif
kesejahteraan subjektif dan fungsi psikologi. Peranan minda di bawah ketarasedar diukur
dengan menggunakan Freiburg Mindfulness Inventory (FMI). Dapatan kajian menunjukkan
hubungan signifikan antara pengamalan Yoga, kesejahteraan psikologikal dan tahap minda di
bawah ketarasedar. Dapatan kajian mampu memberi kesan besar dalam kalangan pengamal
Yoga berkaitan dengan kesejahteraan psikologikal seterusnya memberi impak ke atas
kesihatan mental yang sempurna. Penyelidikan lebih lanjut yang menumpukan pada kesan
penglibatan Yoga dalam kumpulan klinikal adalah digalakkan. |
|---|